工作中大多是伏案的，特别是从事网络一类的工作，需要经常坐在电脑前的，如果坐姿不端正，时间长了就会出现很多问题，比如得了颈椎病。
小编也在上一年得了颈椎病，厉害的时候连床都起不来，平时不怎么感觉到，但是得病的才知道，原来起床是要脖子来支撑很大的力量的。
得过颈椎病的人应该有这个感受，就是一使劲就会有一根线一样的东西在哪疼，严重的压迫神经的话，还会引起恶心头晕等现象的。
我现在还应该处于初级的阶段，也算是体验到了其中的痛苦了，也意识到了去保护我们的颈椎了。
我也反思了一下得病的过程，就是坐姿不端正，之前从事的一份工作，需要长期对着电脑，但是那个桌子和椅子是不匹配的，用的是平时开会的那种，高度很低，而坐的椅子即使调到最低，也需要低下头，这样大概有快一年的时间，就得了这个病了。
之前我的颈椎是很好的，从来没有得过这样的，疼都没疼过一下，从那以后稍微不注意就会有颈椎不舒服的问题。
同时我也更注意坐姿了，下图是正确的坐姿，平时不管是工作还是娱乐，都要坐姿端正。
坐姿端正只是其一，工作一段时间就离开活动一下，舒展舒展四肢，我通常是1个半小时左右，就活动个几分钟，这样就会减轻身体的疲乏度了。
年轻人如果不注意的，一旦得了颈椎病和腰间盘突出的话，将是一辈子的痛苦
我大姨近期就在治疗这个，虽然经过了长时间的治疗，但是平时不注意就会犯的，马上连正常生活都不能自理了，看起来不是什么大病，但是疼起来也要命。
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