不知道你有没有发现，现在的人更容易发胖了，而且很多中年人都开始得糖尿病了，上次刷到一个视频，饭后还要打胰岛素，这个病人家都说是富贵病，在穷的时候怎么着也不容易得，而当条件好的时候就容易得这个病了。
曾经有科学家把人类常吃的一些食物，去喂小白鼠，没想到小白鼠胖的马上自己都走不动路了，为什么会出现这样的情况，因为我们吃的食物很多是含糖量高，热量高的，这样就容易发胖。
小编身边也有很多小孩子都胖胖的，平时跑个步就气喘吁吁的，太缺乏锻炼了，估计也没有我们那时候的身体素质好，我们重视体育锻炼也是这么个考虑。
吃完饭要多运动，这不是一个空话，如果不运动就易发胖，发胖后在减肥就比较难，除非有很大的毅力，小编的堂哥就是一个胖的人，让他去锻炼身体时，他总是说不想去，后来随着身体的发胖，一些慢性病也出来了，彻底让他意识到运动的重要性了
现在他每天都坚持跑步运动什么的，不仅身材好了，而且整个人的精气神也不一样了，不知道大家有没有发现，那些爱运动的人总觉的是阳光的。
另外一个方面，当你发现你的孩子开始发胖的时候，如果刚开始比较瘦，胖一些没关系，如果胖的很了，就要注意多进行锻炼了，不然他会越来越胖的，我身边就有这样的例子。
人要一食三餐，不可避免，吃什么东西不忌口也没什么，但是总要付出一些劳动，把我们吃下去的东西消耗了，这样才更不容易出现问题。
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